血圧推定値は、動脈壁に加えられる循環血液の圧力を測定する重要なバイタルサインで、2つの数値で測定されます。1番目の数値または収縮期血圧は、心臓が収縮して全身に血液を送り出すときの動脈内の圧力を指します。 2番目の数値または拡張期血圧推定値は、心臓が静止していて血液で満たされているときの動脈内の圧力を指します。
ほとんどの人は自分が高血圧であるかどうかを知りません。特に、顕著な兆候や症状がないため、血圧推定値を監視する必要があります。
高血圧推定値（高血圧症）は、心臓疾患、心臓発作、脳卒中などの健康問題の主な危険因子です。ほとんどの場合、高血圧推定値には明確な原因がないため、原発性高血圧と呼ばれます。しかし、運動不足、ストレス、肥満、交代勤務、妊娠などの不健康な生活様式に関連しています。血圧推定値は、診断、生活様式の変更、薬物治療、長期監視を通じて管理できます。
血圧推定値は、低血圧推定値、正常血圧推定値、または高血圧推定値に分類されます。低血圧推定値は収縮期100未満、正常血圧推定値は収縮期100～129、血圧推定値は収縮期130以上です。
血圧推定値レベルの異常がどのような状態に関連しているかを知るには、「ウェルネススコア」ページにアクセスしてください。
血中酸素レベルは、人の総体的な健康状態を評価するために監視されるもう1つのバイタルサインです。血中酸素レベルは、赤血球が肺から体の他の部分に運ぶ酸素の量を測る尺度です。健康な肺の正常な血中酸素レベルは95～100％です。 慢性疾患または肺疾患のある患者では、95％未満になることがあります。
血中酸素レベルが低い状態を低酸素血症と呼びます。通常、血中酸素レベルが90％未満の場合は低酸素血症と見なされます。低酸素血症は、慢性肺疾患（COPD、COVID-19、喘息、肺線維症、肺高血圧症）、心不全、睡眠時無呼吸、貧血、高地暴露（空気中の酸素不足）、呼吸制御を抑制する薬物によって引き起こされる可能性があります。低酸素血症の一般的な症状には、頭痛、頻脈、咳嗽、息切れ、喘鳴、精神錯乱、皮膚や粘膜の青白化（チアノーゼ）などがあります。
運動選手は、血中酸素レベルを使用して、運動能力低下の原因が高度変化かそれとも身体能力かを理解することもできます。
血中酸素レベルの異常がどのような状態に関連しているかを知るには、「ウェルネススコア」ページにアクセスしてください。
呼吸数は、1分間に行われる呼吸の回数を測定するバイタルサインです。安静時に成人の正常な呼吸数は1分間に12～20回ですが、一部の高齢者では1分間に最大24回に達する場合があります。
息を吸い込むと、酸素が肺に入り、さまざまな臓器に循環します。息を吐き出すと、二酸化炭素が体外に排出されます。呼吸数は、体内で酸素と二酸化炭素間のバランスを維持する上で重要な役割を果たしています。血中二酸化炭素濃度が高く、血中酸素濃度が低い場合、呼吸数は増加します。
負傷、運動、発熱、不安、感情、気分、アルコール、投薬、代謝異常、病状など、さまざまな要因が呼吸数に影響を及ぼします。呼吸数の高低は活動の結果である可能性があるため、異常があることを示すものではありません。
バイタルサインの呼吸数を監視することは、医師が医学的アドバイスを提供するのに役立ちます。また、運動選手は、どれだけ懸命に働いているかを示す客観的指標として呼吸数を使用する場合があります。
呼吸数の異常がどのような状態に関連しているかを知るには、「ウェルネススコア」ページにアクセスしてください。
心拍数バイタルサインは、1分間に心臓が拍動する回数を測定します。健康な成人の正常な安静時心拍数は60～100bpmです。心臓を全身に血液を送り出すポンプだと考えてください。心臓は、拍動するたびに、酸素と栄養素を含む 血液を全身に送り出し、血液は老廃物を持ち帰ります。健康な心臓は、身体が行っている活動に比例した速度で、適切な量の血液を身体に供給します。
正常な安静時心拍数は人によって異なります。また、心拍数は安静時には低く、運動時には増加し、天候、体位、感情、体の大きさ、投薬、カフェインやニコチンの使用などの要因の影響を受ける可能性があります。
安静時の頻拍は、感染、脱水、ストレス、不安、甲状腺障害、ショック、貧血、または特定の心臓病などの急性の健康障害を示している可能性があります。また、心血管系事象の長期的なリスクを予測できます。低心拍数は、頻繁に運動し、運動競技に参加する人によく見られます。
心拍数を追跡することで、健康レベル、心臓の健康状態、情緒的健康を把握できます。心血管疾患治療薬を服用している人の場合、毎日の心拍数測定値は、医師が適切な治療過程についてアドバイスするのに役立ちます。
心拍数の異常がどのような状態に関連しているかを知るには、「ウェルネススコア」ページにアクセスしてください。
健康な心臓は、メトロノームのように規則的な間隔で拍動するわけではありません。むしろ、心拍間隔は変化します。このような変化は、心拍変動（HRV）指標によって測定され、心臓の活動を制御する自律神経系（ANS）の2つの構成要素である 副交感神経系と交感神経系の機能を反映しています。
身体がストレスを受けると交感神経系が活性化され、心拍数と心拍拍動の規則性が高くなり、HRVが低くなります。副交感神経系は心臓の活動を管理して、身体がリラックス状態に到達し、ストレスの多い出来事から回復するのを助けます。この弛緩反応により、心拍数と心拍拍動の規則性が低くなり、HRVが高くなります。
高レベルのHRVは、通常、有酸素運動および全身の健康状態を示します。運動選手は、HRVを追跡して訓練計画を調整できます。運動選手は、HRVの低下につながることが多い過労を身体が感じる時と回復速度を知ることができます。
*注：HRVを計算する方法はいくつかありますが、BinahメディカルチームはSDNNと呼ばれる方法を使用しています。SDNNは、心拍間隔（NN間隔とも呼ばれる）の標準偏差です。異常レベルは、ストレスのリスク、心臓事象のリスク、病気の発症、栄養、睡眠パターンを示している可能性があります
*注：HRVを計算する方法はいくつかありますが、BinahメディカルチームはSDNNと呼ばれる方法を使用しています。SDNNは、心拍間隔（NN間隔とも呼ばれる）の標準偏差です。異常レベルは、ストレスのリスク、心臓事象のリスク、病気の発症、栄養、睡眠パターンを示している可能性があります
HRVの異常がどのような状態に関連しているかを知るには、「ウェルネススコア」ページにアクセスしてください。
交感神経は、ストレスに対する身体の反応を促進します。これは、一般に「攻撃・逃避反応」と呼ばれます。緊急事態に備えて、交感神経（SNS）は多数の複雑な経路と構成要素を活性化します。このような生理活動は、 心拍数および呼吸数の増加と血圧の上昇を達成するのに役立ちます。顕著な変化には、皮膚や胃からの血液の流出、腸から脳、心臓、筋肉への血流、発汗、「鳥肌」、瞳孔の散大、ストレス反応時に現れるその他の多くの感情があります。
交感神経ストレス指標は、HRVを使用して、ストレス反応の程度（つまり、人がどれだけストレスを受けているか）を計算します。低いスコアはリラックス状態を示し、高いスコアはストレス状態を示します。
副交感神経 (PNS) は、身体の「休息と消化」反応を調節し、ストレスの緩和と回復の促進において重要な役割を果たします。そのために、副交感神経は、交感神経の活動とストレスホルモンの放出を抑制するだけでなく、心拍数と血圧を下げ、筋肉の緊張を緩和し、規則的な呼吸、消化、腺分泌活動を回復させることで、身体機能を安静状態に戻します。
副交感神経指標は、PNSの活動を測定し、ストレスの多い出来事の後で人がどれだけリラックスまたは回復できるかを示します。低いスコアはストレスの多い状態を示し、高いスコアはリラックス状態を示します。
脈拍呼吸指数（PRQ）は、心臓活動と呼吸活動間の複雑な相互作用の創発特性を反映しています。脈拍呼吸商指標は、この相互作用がどの程度正常に機能しているかを測定します。スコアの低高は、心拍数および/または 呼吸数が不均衡であることを示します。これは、心臓と肺の両方が非効率的に機能していることを示している可能性があります。
PRQの異常がどのような状態に関連しているかを知るには、「ウェルネススコア」ページにアクセスしてください。
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